sexta-feira, 30 de março de 2018

Oficina com Orlando Cani

Professor Orlando Cani, vai apresentar para você três horas de técnicas de respiração, relaxamento e meditação, visando no auxílio da eliminação das tensões e do estresse. Mostrando o quanto essas ferramentas são importantes para manter nossa atenção à saúde e nos proteger de todas as dores e sofrimentos! O evento vai acontecer no espaço do professor Orlando Cani em Copacabana, no dia 28 de abril das 09h às 12h.
VAGAS LIMITADAS!


 

Conteúdo programático:
- Técnicas de Respiração: Diafragmática, Bhastrika e Uddiyana Bandha
- Técnicas de Relaxamento: Passivo e Ativo

- Técnicas de Meditação: Atenção e Concentração

INFORMAÇÕES:
21 - 3648-1973 | cursos@orlandocani.com.br


DATA: 28/04/2018 das 09h às 12h.

LOCAL: Av. Nossa Senhora de Copacabana 690, sala 1003, 10º andar.
(prédio do IBEU, entre as ruas Santa Clara e Figueiredo de Magalhães)

INVESTIMENTO: R$ 120,00 (Vagas limitadas!)


FORMAS DE PAGAMENTO:
O pagamento pode ser feito por depósito(dinheiro/cheque), transferência bancária*.

Bradesco*
AG: 3204
CC: 1371-4
ORLANDO CANI
CPF: 029.807.547-49
OBS: Favor enviar recibo para o e-mail; cursos@orlandocani.com.br

VENDAS DO LIVRO
BIOGINÁSTICA E YOGA NO LOCAL por apenas R$ 50,00!!

terça-feira, 6 de março de 2018

Oficina de Respiração e Bioginástica

Marcelo Barros, professor de Educação Física, discípulo do professor Orlando Cani desde 2001, vai compartilhar com você, três horas de técnicas de respiração, movimentos da Bioginástica e como elaborar um treino diário!

Dividida em três partes, a oficina começa com técnicas de respiração, seguida de sequências de movimentos com elaboração de um programa diário e no final um aulão coletivo. Será na abençoada sala da antiga academia Orlando Cani​, onde foi criada a Bioginástica​, localizada n​o coração de Copacabana. É direcionada à todos que queiram se aventurar no método Cani, a ginástica da vida!

Conteúdo Programático:

- Respiração diafragmática, inter-costais e subclavicular;
- Pranayama nº 4;
- Fole + auto massagem;
- Princípios e Fatores da Bioginástica;
- Qualidades dos movimentos;
- Respiração e movimento;
- Exercícios Simples e Sequenciais;
- Elaborando seu programa diário e
- Aulão.

  
OBS: Para a prática, é importante o uso de joelheiras de Vôlei que podem ser encontradas em lojas de artigos esportivos! 

 
Para está oficina, professor Marcelo organizou os exercícios de respiração mais utilizados por Cani e uma abordagem sobre os Princípios e Fatores que regem a Bioginástica. A conscientização do corpo através da respiração conectada aos meios de locomoção básicos; andar, saltar, girar e deslizar, percebendo as Formas, experimentando as Conexões e sentindo os diferentes graus de esforço com as Qualidades dos Movimentos; pesado, duro, ligeiro e suave. 




E ainda vai ter a participação especial do neurocientista e professor de UFRJ, Tiago Arruda Sanchez, que também é formado no método Orlando Cani com Yoga e Bioginástica, e vai compartilhar informações sobre os efeitos da respiração na fisiologia cardíaca e cerebral!

LOCAL:
Av. Nossa Senhora de Copacabana 690, sala 1003, 10º andar.
(Entre as ruas Santa Clara e Figueiredo de Magalhães, é o prédio do IBEU) 

INVESTIMENTO:
R$ 90,00 (até o dia 20/03/2018)
R$120,00 (a partir do dia 21/03/2018 até o evento)

INFORMAÇÕES e FORMAS DE PAGAMENTO:
Depósito em dinheiro ou cheque, e ou transferência.
marcelo@orlandocani.com.br
(21) 3648-1973 | (21) 9.9660-0792

domingo, 4 de março de 2018

Workshop de Bioginástica em Portugal!!

Saudações Europa!

A Bioginástica está chegando em Portugal no próximo dia 14 de Abril com o professor Lincollin Dourado! Formado em Educação Física é mestre de Jiu Jitsu e especializou-se no método Orlando Cani há mais de 10 anos, e hoje é morador de Portugal! Ele vai apresentar o workshop no Centro de Treinamento Sparta. Informações no convite do professor Lincollin!

SE VC É DO SURF, JIU JITSU,CAPOEIRA, CROSS FIT, MMA, VÔLEI, EM FIM.. DO ESPORTE OU SIMPLESMENTE PROCURA EVOLUÇÃO, ISSO É PRA VC!
Desenvolve força, flexibilidade, agilidade, resistência, equilíbrio e coordenação motora. Além de consciência respiratória e corporal.
Praticado por atletas renomados tais como Rickson Gracie, Alexandre Paiva, Seleção Olímpica de Vôlei de Quadra, Caio Vaz Bicampeão Mundial de SUP Surf, entre outros. A Bioginástica tem como principal objetivo potencializar seu desempenho profissional.

Fonte: Instagram @biolincollinpfjj


EVENTO ADIADO PARA 14 DE ABRIL !!!


terça-feira, 19 de dezembro de 2017

Oficina de Bioginástica com Respiração e Movimentos dos Animais

De forma lúdica e didática professor Marcelo Barros, discípulo do professor Orlando Cani desde 2001, vai dividir com você 3h de exercícios básicos de respiração e movimentos dos animais mais utilizados no método Orlando Cani.
 
A oficina é direcionada à todos que queiram se aventurar pelo método Cani, a ginástica da vida! Especialmente para as crianças! Cada participante pode trazer uma criança, filho(a), afilhado(a) e agregados!

Conteúdo:

- Respiração diafragmática, inter-costais e sub-clavicular;
- Respiração ritmada;
- Hiperventilação pulmonar (Fole de Ferreiro - Bhastrika);
- Apnéia e auto massagem abdominal;
- Respirações aplicadas à Bioginástica;
- Prática dos movimentos dos animais;
- Meios de locomoção;
- Exercícios em dupla e grupos;


Para finalizar, aplicaremos as técnicas de respiração e os movimentos dos animais com uma aula fluida, espontânea, criativa e divertida!! Garanta a sua vaga!!


BILHETERIA:
R$ 90,00 (até o dia 19/01/2018)
R$120,00 (no dia do evento)

INSCRIÇÕES e FORMAS DE PAGAMENTO:
(21) 3648-1973 | academia@orlandocani.com.br

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

Orlando Cani lança o livro Bioginástica & Yoga!!

No dia 18 de dezembro de 2017, professor Orlando Cani lança seu livro Biognástica & Yoga na Casa de Cultura Laura Alvim, em Ipanema, Rio de Janeiro. Compareça para garantir o seu com uma dedicatória do mestre!


 
Sinopse:

Em pouco mais de duzentas páginas, no livro BIOGINÁSTICA E YOGA, o Professor Orlando Cani oferece o caminho da sabedoria que une corpo e mente, através da técnica milenar do yoga, que pratica e ensina há mais de cinquenta anos, e do método BIOGINÁSTICA, criado por ele, onde reúne conhecimentos com os benefícios do yoga, kempo, alongamento, relaxamento, respiração e principalmente consciência corporal — chaves que levaram a campeões mundiais ensinamentos considerados fundamentais para seu sucesso.
O grande valor dos ensinamentos se refere a saber manter a saúde e longevidade com qualidade, ao longo de toda a maturidade. Orlando ensina de forma clara e prática como meditar, trata de hábitos saudáveis e adequados para pessoas das mais diversas idades e tipos físicos.

 


 

quinta-feira, 30 de novembro de 2017

VOCÊ RESPIRA BEM?


Confira no bate papo da jornalista Luciana Ávila com o professor Orlando Cani, preparador de atletas de ponta, as dicas de como potencializar sua energia e diminuir a fadiga com exercícios de respiração.




Sobre a Respiração - Por Orlando Cani

A respiração é o primeiro ato do homem ao nascer. É um ato vital que o homem executa como um todo e através dela o homem estabelece sua primeira relação com o exterior e por meio dela o homem mantém um contato social permanente e ininterrupto com o mundo em que o circunda em um intercâmbio de primeira necessidade. (A vida)
 
A respiração é um processo psicológico que produz uma renovação constante de energia física e psíquica. É como uma fabricação em cadeia. A respiração é todo um mundo, está estreitamente relacionada com o nosso estado de ânimo, com o tipo de ideias que predominam em nossa mente em um determinado momento, e com o estado de relaxamento e contração muscular que mantemos todo o tempo.

Controle elétrico para inspiração e expiração

É muito mais complexo do que parece. Naturalmente, o centro inspiratório só pode funcionar se o centro expiratório estiver desligado, e vice-versa. Da mesma maneira como um carro não pode engrenar ao mesmo tempo estar de primeira ou marcha à ré.

Respiração Rítmica

Leva mais oxigênio e gás carbono para o cérebro. O sangue mais rico em oxigênio, melhora as condições físicas e químicas, para o bom funcionamento do pensamento. A regularidade do ritmo respiratório é um fator muito importante que ajuda a fixar a atenção.

Principais efeitos físicos:

⦁ Intercâmbio gasoso nos alvéolos pulmonares;
⦁ aumento mecânico da pressão alternando no tórax e no abdomem. Isto produz maior influência de sangue em uma outra região, com estímulo contínuo do trabalho cardíaco;
⦁ Transporte, dentro do organismo, de oxigênio e anidrido carbônico.
⦁ Constante massagem devido ao movimento rítmico respiratório, do coração e das vísceras abdominais.

Principais efeitos bioquímicos:

⦁ Assegura a hematose ou conversão do sangue venoso em arterial;
⦁ Regula o equilíbrio ácido-básico do organismo;
⦁ Favorece a combustões orgânicas;
⦁ Influência no equilíbrio hormonal e nervoso;
⦁ Estimula os intercâmbios nutritivos das células, tecidos e órgãos de todo o corpo;
⦁ Oferece ao organismo grande parte de energia que necessita.


A respiração é uma função característica da vida em que nos mantém unidos sem interrupção ao meio em que vivemos. É ao mesmo tempo a única função de nossa vida vegetativa sobre a qual podemos adicionar nossa vontade.

Pratique exercícios de respiração!!