quarta-feira, 12 de abril de 2017

Bioginástica e o Ioga

A palavra Ioga, é derivada da raiz sânscrita ‘Yuj’, que significa unir, conectar. Tem como objetivo principal, "cessar as modificações da mente", se tornar único com o objeto a ser observado, pois o meditador é um observador de único objeto ou ação.
 
Posturas meditativas e terapêuticas foram criadas para que através de um corpo saudável e uma respiração equilibrada, a meditação possa acontecer. Numa prática de Bioginástica experimentamos todas as técnicas do Ioga espontaneamente pelo movimento criativo para desenvolver a consciência corporal, qualidades físicas, habilidades motoras, velocidade de reação, mas o principal são as técnicas de controle da respiração, alongamento e flexibilidade, o relaxamento e a meditação aplicadas durante o movimento.

Para entender como acontece esse processo na ação, experimente uma aula e aprenda a utilizar todos esses elementos em suas práticas diárias e no seu esporte favorito!

Abaixo, separamos um vídeo com o professor Orlando Cani, explicando como o Ioga influência seu método!

"Toda vida é movimento. É uma atividade inteligente que se expressa rítmica e harmoniosamente no Universo." Prof. Orlando Cani 

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Orlando Cani na Revista Trip

Saiu na revista Trip do mês de Novembro de 2016, uma reportagem sobre o professor Orlando Cani. Confira abaixo ou acesse o link: http://tinyurl.com/h538myv

O MESTRE DE COPACABANA

Orlando Cani achou estranho que tivessem marcado uma palestra para dezembro. "Quem é que vai vir assim tão no fim do ano?", disse para sua mulher, Ilara, enquanto iam para a academia de ioga e ginástica que leva seu nome em Copacabana, na zona sul do Rio de Janeiro. Quando fez 80 anos, em novembro do ano passado, Orlando viajou com a família, como costuma fazer em seus aniversários – ele e Ilara são casados há 56 anos e têm duas filhas e dois netos. Não esperava nem pretendia fazer algo mais. Mas logo descobriu que a tal palestra era na verdade uma festa surpresa. Num telão, Orlando assistiu a depoimentos de alguns dos muitos atletas que treinou: Rickson Gracie, Bernardo Rezende, Fernanda Keller, Flavio Canto, Murilo Bustamante, Dani Genovesi, Alexandre Paiva. "Aprontaram uma pra mim", disse emocionado o "mestre", como quase todos o chamam, sentado com amigos e familiares no chão da sala em que deu aulas por mais de cinco décadas.
 
 
Quando chegou sozinho ao Rio de Janeiro, vindo do interior de Santa Catarina para estudar, Orlando tinha apenas 13 anos. Era o fim da década de 40 e ele logo se tornou "malandro de praia". "Não tinha surf ainda, mas a gente pegava jacaré quase todo dia em Copacabana", conta Orlando na sala de seu apartamento, em um prédio antigo da rua Bulhões de Carvalho, bem na divisa do bairro em que vive até hoje com Ipanema. "Era antes do aterro, o mar era muito grande. Se houvesse o surf naquela época teríamos tido campeonatos aqui, as ondas eram fantásticas." As brincadeiras no mar já mostravam a paixão que o menino desenvolveria em breve pelo esporte: aos 17 anos, Orlando se alistou, com o sonho de ser piloto de caça. Acabou virando paraquedista, professor da Escola de Educação Física do Exército, e, principalmente, atleta. Assim como vários dos brasileiros que disputaram as Olimpíadas este ano, Orlando era um sargento desportista aos 20 anos — e pelos próximos nove sua vida foi treinar, dar aulas e competir. Ele foi campeão carioca de natação e ginástica olímpica ("Dentro daquele padrão antigo, né", explica, modesto) e, duas vezes, campeão mundial de pentatlo militar, que reúne tiro, corrida e natação com obstáculos diversos, lançamento de granadas e 8 quilômetros de cross-country.


Entre a primeira e a segunda medalha de ouro no pentatlo, em 1960 e 1965, Orlando descobriu o hatha ioga com Jean Pierre Bastiou, pioneiro francês que alguns anos antes abrira um espaço para ensinar a prática em Copacabana. "Eu já lia sobre, antes, e tinha sido aluno de ginástica corretiva do Jean Pierre, mas nessa época eu embarquei muito na ioga e percebi que meus resultados subiram incrivelmente, feito um foguete. Principalmente por três fatores importantes: o relaxamento, a respiração e a concentração", conta.
 
A JORNADA DO HERÓI

Orlando logo se tornou o professor de educação física responsável pela academia do francês, que, embora também formado, tinha apenas o diploma de seu país de origem. Foi aos 29 anos que Orlando largou o exército e as competições, deixou crescer uma barba que nunca mais tirou (sempre foi bem aparada, porém, e segue hoje, quando já está quase toda branca) e decidiu se dedicar a treinar outros atletas. Alguns anos depois, no começou da década de 70, comprou o espaço de Jean Pierre e fundou a Academia Orlando Cani, que fica desde então na mesma sala, com vista para o Corcovado, na avenida Nossa Senhora de Copacabana.

Às posturas e técnicas de respiração e meditação da ioga Orlando foi com o tempo acrescentando outros movimentos – do kempô, do tai chi chuan, de uma arte marcial indiana chamada kalaripayat, da dança –, num processo de pesquisa em que acabou criando um método próprio, uma série de movimentos lentos, integrados entre si e com a respiração, que hoje ele chama de bioginástica. Na década de 80, porém, quando a prática já estava praticamente completa, era conhecida como ginástica natural. "Mas, infelizmente, o meu primeiro assistente, o Alvaro Romano, depois de 12 anos comigo, acabou incorporando o nome como dele. Fiquei muito chateado na época. Mas passa, acho que tudo passa", conta Orlando. Bioginástica veio por conta do significado de "bio": vida. "Se eu estiver atento ao meu corpo, aos meus movimentos, à minha respiração, eu estou conectado. Mas se fizer o movimento pensando na conta que eu vou pagar mais tarde, na ação que vou fazer depois ou que fiz ontem, estou fora. A bioginástica é a busca do instinto perdido por nós: a gente perdeu a respiração natural, normal, perdemos a coordenação motora", resume.
 
Como professor, Orlando "teve vários alunos incríveis", mas há uma história sobre Rickson Gracie que o destaca nessa lista de estrelas. Um dia, depois de muitos treinos juntos, ele disse que iria fazer a aula sozinho, que Orlando iria apenas ver. O momento ficou marcado na mente dos dois. "Quando ele terminou, eu estava chorando, as lágrimas não paravam de correr. Eu só disse isso: ‘Estava preocupado que você fosse sair pela janela voando’", lembra Orlando. No depoimento que gravou para o aniversário de Orlando, o lendário lutador diz sobre esse dia: "É como se ele tivesse me dado a minha faixa preta". Outro esporte que descobriu na bioginástica uma ferramenta única foi o vôlei: Orlando treinou com Bernardinho, com as seleções masculina e feminina de quadra e também, por vários anos, com a dupla de praia multicampeã Shelda Bedê e Adriana Behar. "Sempre busquei evoluir como profissional e como ser humano, e nessa busca por mais serenidade e autoconhecimento conheci o mestre Orlando Cani, que se tornou meu amigo e uma referência para tantos atletas que utilizam suas técnicas e seus ensinamentos", diz à Trip Bernardinho. "Para citar um exemplo, sempre que estamos num momento de grande tensão ou diante de um grande desafio e queremos estar lúcidos e focados na ação, eu e meu filho Bruno, hoje capitão da seleção brasileira, brincamos dizendo: ‘Hoje é Orlando Cani 100%’."

PARA A POSTERIDADE

"Eu nunca me preocupei em tirar fotografias com atletas, grandes ou pequenos, que eu ajudei a fazer campeões. Será que eu vou ser reconhecido por esse trabalho todo? Eu nunca me preocupei com isso", diz Orlando. Mesmo com problemas no joelho e no tendão de aquiles, ele continua fazendo seus próprios treinos, embora mais tranquilos. "Eu reconheço meus limites. Apesar de que, internamente, na minha alma, se eu não tivesse essas duas coisas que surgiram, estaria fazendo muito mais", afirma. "A bioginástica tem esse aspecto global: se eu durasse 200 anos, ela iria mudando, e eu peço que meus alunos cresçam e, dentro da sua criatividade, possam criar coisas novas." Na Academia Orlando Cani, hoje, ele dá apenas palestras (como a que iria fazer no dia da festa surpresa) e cursos periódicos sobre respiração e meditação. Seus assistentes desde o começo da década de 2000, Marcelo Barros e Tiago Haddad assumiram o dia a dia do espaço, que alugaram de Orlando. Mas o mestre continua bastante próximo: durante a entrevista, eles estavam lá, transcrevendo uma apostila sobre relaxamento. "Nosso foco é disseminar a bioginástica", diz Marcelo, que acaba de passar dez meses nos Estados Unidos. "Queremos fazer a formação de professores em diferentes lugares. E expandir a prática, que é nossa missão", completa Tiago.
 
Ainda no apartamento, decorado com peças orientais (Orlando já fez diversas viagens para a Índia, e Ilara, ainda mais do que ele), entre fotos e revistas antigas que tira de uma estante de madeira, Orlando encontra um grande caderno retangular com capa dourada, presente que ganhou em um outro aniversário, há mais de 40 anos. Dentro, mensagens escritas à mão por uma turma de alunos – alguns ainda vão à academia – agradecendo e homenageando o mestre. Há uma, assinada por Thais, que diz: "Quando pensei que você fosse mais que um professor de ioga, descobri que não existe nada maior que um verdadeiro professor de ioga".

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

CURSO DE FORMAÇÃO

Saudações professores de Educação Física, praticantes e amantes do método Orlando Cani! É com imenso prazer que anunciamos o 1º curso de formação em professores de Bioginástica!

Professor Orlando Cani iniciou sua pesquisa na década de 60. Desde então, seus estudos, práticas e vivências vem alimentando seu método de ginástica e treinamento, que há tempo, é aplicado na área da Educação Física, holísticas e desporto. Auxiliando pessoas e profissionais de diversas áreas como treinadores, atletas, artistas da dança e teatro, professores e clientes de sua academia que utilizam dessa filosofia em suas vidas.

O curso será ministrados pelos professores Marcelo e Tiago, assistentes do professor Orlando Cani, que aos 81 anos, estará presente nos módulos 1 e 3!!

Assuntos como a origem, histórias e a influência dos fundamentos e princípios estarão unidas à prática e teoria durante os três módulos! Mas cada um, com uma vivência diferente, onde ao final você será capaz de desenvolver sequências de movimentos, estruturar uma aula, ensinar as técnicas que influenciam, aplicar em seu treinamento pessoal, personalizado ou em grupo, e muito mais!!

Serão ao todo 60hs divididas em três módulos de 12 horas cada, e mais 24 horas de prática que podem ser cumpridas em aulas regulares ou em participações nos outros cursos, seminários e workshops sobre o método.




































TORNE-SE UM PROFESSOR!! 
Venha fazer parte da nossa equipe e nos ajude a difundir o método Orlando Cani pelo Brasil e pelo mundo!

Informações:
Local: Academia Orlando Cani
Datas: 22 e 23 de abril | 27 e 28 de maio | 24 e 25 de junho
Horário: Sábado das 09 às 18hs | Domingo das 09 às 13hs
Valor: R$ 2.100,00 divididos em até 6 vezes pagos até o final do curso

Inscrições:
As inscrições podem ser feitas por email, através de depósito/transferência bancária, ou diretamente na recepção da academia.
Para garantir sua vaga, pode ser feito um depósito no valor total ou da primeira parcela, seguem os valores abaixo:


Á vista: R$ 2.100,00 | 2 vezes de R$ 1.050,00 | 3 vezes de R$ 700,00
4 vezes de R$ 525,00 | 5 vezes de R$ 420,00 | 6 vezes de R$ 350,00

Ao realizar o depósito, pedimos que nos envie o comprovante por e-mail.

Lembramos que temos apenas 15 vagas, então corra e faça logo sua inscrição!

Qualquer dúvida estamos à disposição.

Atenciosamente,
Professores Tiago Haddad e Marcelo Barros

Academia Orlando Cani
Desde 1971
21 3648-1973
 | academia@orlandocani.com.br                       

domingo, 31 de julho de 2016

Bioginástica e o movimento

Professor Orlando Cani sempre gostou de chamar a Bioginástica de Filosofia do Movimento. Em seus estudos, essa Filosofia, provém das emoções e sentimentos que os movimentos nos oferece, e sobre os estudos e afirmações de Rudolph Laban pela Dança e de Patanjali pelo conceito do Asana(Postura) do Ioga. Dois verdadeiros filósofos do corpo e movimento. Laban por seus estudos e sistematização da linguagem dos movimentos corporais, e Patanjali por seus estudos nos movimentos da mente codificando assim o Yoga.

Para Orlando Cani, quanto ao movimento, primeiramente precisamos ter noção de quatro realidades primárias que formam a unidade o Corpo. Ossos e articulações, que sugerem as formas corporais, gestos e símbolos. Os músculos, que sugerem a percepção das sensações e sentimentos dos diferentes graus de esforço do movimento e a Respiração, que sugere sensações e sentimentos de espaço/tempo e da própria vida. 

Pelo Ioga, Cani destaca o sutra "sthira sukham asanam". Que define o Asana(Postura) por: "Toda postura deve ser firme e confortável". Essa afirmação é o impulso para atingirmos um estado de meditação em movimento no improviso de uma aula. Esse conceito, deve ser considerado também em nossas ações, atitudes e comportamentos pelas experiências da vida, pois a postura não é só corporal.
 
A influência de Laban se destaca pela afirmação; "todo corpo em movimento é afetado por sua resistência e pela gravidade". No qual, nos ajuda a compreender e perceber as qualidades dos movimentos aplicadas por Cani em seu método como: pesado, duro, ligeiro ou suave. Nos dando acesso à compreensão das emoções e sentimentos através dos movimentos.

A palavra emoção, vem do latim "movere", que também significa movimento, motivação, razão, mudança de posição. E cada movimento, através de suas formas, conexões e qualidades, expressa e desperta emoções e sentimentos tanto para quem executa, quanto para o espectador.

A partir da prática cotidiana dessas informações, podemos perceber que estamos mais integrados com o corpo em todas as ações. Nos auxiliando a nos prevenir dos erros, das dores e sofrimentos. Conseguindo assim, experimentar livremente as infinitas possibilidades de movimentos que o corpo pode executar sem se lesionar e sem se prender a erros ou julgamentos alheios.

Liberdade pelo movimento.
video

Inspirada nas posturas do Yoga, é uma sequência sempre fluida e sincronizada com a respiração sem retenção do ar. E pode ser utilizada no início e no final de uma aula. Quando praticada de forma dinâmica, auxilia para o aquecimento para as práticas desportivas e recreativas. Quando praticada de forma passiva, auxilia na eliminação das dores e tensões corporais, provocando um estado de relaxamento. Basicamente essa sequência desenvolve a coordenação motora, mobilidade e destreza. No vídeo, a sequência é executada pelos professores, sócios da Academia Orlando Cani, Marcelo Barros e Tiago Haddad.

Confira os horários das aulas no site www.orlandocani.com.br e venha aprender essa sequência e outras, nas aulas para iniciantes e avançados!

Namastê,
Professor Marcelo Barros

domingo, 12 de junho de 2016

Workshop de Bioginástica 2016

No dia 2 de Julho, os professores Orlando Cani e Tiago Haddad, realizarão o Workshop prático e teórico sobre a Biginástica. Com conteúdos relevantes como estratégias de treinamento para atletas e lutadores, exercícios de mobilidade, agilidade, velocidade, respiração e concentração, vivenciados em 8hs de aula com intervalos para café e almoço. O público alvo é direcionado para todos e especificamente para Educadores Físicos, profissionais do movimento, atletas e praticantes de atividades físicas. Ao final do curso, os participantes receberão uma apostila sobre o método e um certificado de participação.
Mas corra porque o número de vagas é limitado!!

Horário: 09 às 18hs
Valor: R$ 350,00
Inscrições: (21) 3648-1973 / academia@orlandocani.com.br

* Trazer um par de joelheiras / Apenas 15 vagas


Convide e compartilhe pelo link do evento no Facebook:
https://www.facebook.com/events/1641875852802326/ 


BIOGINÁSTICA E OS GRANDES NOMES DO ESPORTE

Assista depoimentos dos grandes nomes do esporte que tiveram vevência com o método e o professor Orlando Cani.

"A Bioginástica, é uma técnica que existe e que pode nos auxiliar num todo, a nossa atividade. É algo extremamente útil e positivo para qualquer pessoa."
Benardinho, técnico da seleção brasileira de voleibol masculino, 2015.

Confira a playlist que criamos em nosso canal do youtube com depoimentos de Bernardinho, Rickson Gracie, Caio Vaz, Fernanda Keller, Flávio Canto, Alexandre Paiva, Daniela Genovesi e outros:

domingo, 16 de agosto de 2015

CURSO DE BIOGINÁSTICA RJ

No dia 19 de Setembro, professor Orlando Cani ministrará o curso de introdução ao seu método, a Bioginástica. Com carga horária de 09h, professor Cani será acompanhado por seus professores Marcelo Barros e Tiago Haddad!

Prática e teoria das áreas do Yoga, Artes Marciais, Dança e Treinamento Desportivo andam lado-a-lado durante toda vivência. Ao término do curso, você será capaz de perceber seu corpo em movimento com mais atenção, fluidez e destreza. Receberá uma apostila, um certificado e poderá utilizar o método em sua vida e trabalho, porém não é capacitado a ministrar aulas. Atende ao módulo preparatório para o curso de formação.

PÚBLICO ALVO: Oferecemos 25 vagas à diversos públicos; profissionais da área de Educação Física, Artes Marciais, Dança, aos nossos alunos e a todos interessados. VAGAS LIMITADAS!!


Os benefícios da Bioginástica:

-
Desenvolve as valências físicas e motoras, como força, resistência, Flexibilidade, equilíbrio, agilidade e coordenação neuromuscular através do movimento lúdico;
- Aprimora o controle da respiração e o aumento da concentração;
- Elimina as tensões e do estresse físico, mental, emocional;
- Melhora na relação saúde/ trabalho/ rendimento;
- Incentiva à prática pessoal diária;
- Eleva a Consciência Corporal.

Vejam mais em: http://bioginastica.blogspot.com.br/p/blog-page.html




VALORES:
R$ 300,00 com desconto de 10% até o dia 05/09!!
R$ 200,00 para alunos ativos da Academia Orlando Cani!!

INSCRIÇÃO:
21 - 3648-1973 | academia@orlandocani.com.br

OPÇÕES DE PAGAMENTO
Aconselhamos antes do investimento, que entre em contato conosco para fazer seu cadastro, adquirindo informações mais detalhadas e nossos dados bancários! Lembre-se que temos apenas 25 VAGAS para este curso e ela só estará garantida, após o investimento parcial ou total dela!
O pagamento pode ser efetuado diretamente na recepção da academia ou numa conta do banco Itaú (em nome da Academia Orlando Cani), na forma de depósito em caixa eletrônico (cheque ou dinheiro) ou por meio de transferência bancária via internet.
Após seu investimento, recibo ou comprovante, deverão ser apresentados na recepção ou via e-mail.